詩篇三十四篇四節我曾尋求耶和華，他就應允我，救我脫離了一切的恐懼。
我祈求上主，他就垂聽，他救我脫離一切的憂慮。
破除恐懼，絕對有效的方法就是將心緊貼於上帝。上帝不會動搖，也不會改變。祂決不會把你丟下不管，或把你忘掉。如果心裡因恐懼而不安的話，照這金句告訴我們的祈求上帝吧!每天使用十五分鐘，只要思想上帝的話，將十五分鐘分成幾次也可以，但要緊的是，連一天也千萬不要錯過。
是否能每天都這樣說：「上帝呀!我要將我自己交託在祢手裡，我把心中的問題、所愛的人和將來全都交託祢，完全信靠祢。」每日只要三次感謝上帝賜給我們的恩典。相信這樣，每天的生活就會充滿上帝的恩惠，不安的影子將自你心中消失。
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